Ùيما يعد الاكتئاب من أكثر الأمراض والأعراض النÙسية المزعجة التي تصيب الÙرد، Ùإنه يمكن التغلب على ذلك الاكتئاب منذ ظهور مقدماته عبر آليات عملية لكسر الروتين اليومي الطبيعي مثل المشاركة بالأنشطة التطوعية التي تعطي Ø¥Øساسًا بالسعادة والرضا للمشارك Ùيها.