كشÙت دراسة علمية مؤخرًا عن أن 15 دقيقة يومياً من المشى السريع وركوب الدراجات أو السباØØ© يمكن أن تساعد كبار السن على العيش Øياة أطول. وبالنسبة للأشخاص Ùوق سن الـ 60 Ùإن ممارسة الرياضة المعتدلة مرتبطة بانخÙاض خطر الوÙاة بنسبة 28% على مدى Ù†ØÙˆ 10 عاماً، مقارنة مع الأشخاص الذين لا يمارسون رياضة. ووجد الباØثون أن المستويات المنخÙضة من ممارسة الرياضة تقلل مخاطر الوÙاة بنسبة 22 ÙÙ‰ المائة لكبار السن.