Ùيما يعد الاكتئاب من أكثر الأمراض والأعراض Ø§Ù„Ù†ÙØ³ÙŠØ© المزعجة التي تصيب Ø§Ù„ÙØ±Ø¯ØŒ ÙØ¥Ù†Ù‡ يمكن التغلب على ذلك الاكتئاب منذ ظهور مقدماته عبر آليات عملية لكسر الروتين اليومي الطبيعي مثل المشاركة بالأنشطة التطوعية التي تعطي Ø¥ØØ³Ø§Ø³Ù‹Ø§ بالسعادة والرضا للمشارك Ùيها.