http://anapress.net/a/940368434242070
"هل النوم أقل من ست ساعات يوميًا يضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ؟" سؤال وجهه ناشط يحمل حسابه اسم "عبدالله" عبر موقع التواصل الاجتماعي تويتر لوزارة الصحة السعودية.
الوزارة عبر إحدى صفحاتها الخدمية على الموقع ذاته أجابت بأنه "لا توجد دراسات علمية كافية لإثبات أضرار النوم أقل من ست ساعات، ولكن بشكل عام قلة النوم قد تؤدي لعدة أضرار ومنها: (القلق والتوتر، وضعف الانتباه والتركيز، ويؤدي إلى مشكلات صحية عدة مثل: ارتفاع ضغط الدم، عدم انتظام ضربات القلب).
لكنّ "الأساس العلمي" الغائب الذي تحدثت عنه وزارة الصحة عبر الصفحة الخدمية التابعة لها على "تويتر" قد ظهر أخيرًا من خلال دراسة أجريت في كلية ماكماستر وبيكينج يونيون الطبية في الولايات المتحدة الأميركية، خلصت إلى آثار زيادة عدد ساعات النوم أو قلتها على صحة الإنسان.
الدراسات خلصت في نتائجها إلى أن زيادة عدد ساعات النوم لأكثر من ثمان ساعات ترتبط بخطر الموت وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما ذكرت الدراسة أن احتماليات الوفاة بالنسبة للأشخاص الذين ينامون لأكثر من ثمان ساعات تصل إلى نسبة 41%. (اقرأ/ي أيضًا: "هل تعاني من الأرق؟".. حيلة تُمكنك من النوم في ثوانٍ معدودة!).
من نتائج الدراسة
كما خلصت نتائج الدراسة إلى أن النوم أقل من ست ساعات أيضًا له أضراره على صحة الإنسان، وأن زيادة نسبة مخاطر الوفاة تصل إلى 9% بالنسبة للأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات.
وفي تحليله لنتائج الدراسة، ذكر استشاري الباطنة والجهاز الهضمي في باريس د.مشبب القحطاني، عبر صفحته على "تويتر" أن الدراسة تكشف عن أن "النوم أقل من ست ساعات باليوم قد يؤثر على صحتك، كما أن زيادة مجموع ساعات النوم عن ثمان ساعات يومياً قد يضر بصحتك أيضاً.. الدراسة وجدت أن النوم أكثر من ثمان ساعات يومياً، ارتبط بزيادة فرص الإصابة بمشاكل القلب والشرايين والوفاة، كما لوحظ ضمن نتائج الدراسة أن فرص الإصابة زادت لكل ساعة إضافية بشكل طردي". (اقرأ/ي أيضًا: "التكلم أثناء النوم".. سلوك غير طبيعي تعرف على أسبابه).
استشاري أمرض القلب والشرايين الدكتور خالد النمر، اتفق عبر صفحته بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر" مع نتائج الدراسة، وذكر أن النوم أقل من ست ساعات يوميا مضر صحيًا، إذ يرفع الضغط ويزيد احتمالية السمنة، كما يزيد من احتمالية السكري، ويرفع الدهون الثلاثية، ويضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ. (اقرأ/ي أيضًا: هل هناك علاقة بين كثرة النوم وزيادة الوزن؟).
